上左臂疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用上左臂的肌肉，如提重物、运动过度或姿势不正确，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响上左臂的关节，如肩关节炎或网球肘等。炎症会导致疼痛、肿胀和活动受限。
3.神经病变：神经受压或受损也可能引起上左臂疼痛。例如，颈椎病、胸廓出口综合征或肘部神经病变等都可能导致上肢神经痛。
4.心脏疾病：虽然上左臂疼痛并不一定意味着心脏问题，但某些心脏疾病，如心肌梗死，可能会引起左侧上肢的不适。
5.肺部疾病：肺部疾病，如肺炎、肺癌或胸膜炎等，也可能导致上左臂疼痛。
6.外伤：上左臂的外伤，如骨折、扭伤或挫伤，会导致疼痛和肿胀。
7.其他原因：内分泌失调、感染、肿瘤等也可能引起上左臂疼痛。
如果上左臂疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用上左臂，给肌肉足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：注意保持上左臂的正确姿势，避免长时间低头或仰头。
4.适度运动：进行适度的上肢运动，但避免过度劳累。
5.按医生建议使用药物：如果医生建议使用止痛药或消炎药，应按照医嘱使用。
需要注意的是，对于老年人或存在其他健康问题的人群，上左臂疼痛可能提示更严重的疾病，应特别关注并及时就医。此外，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。