上左臂疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用上左臂的肌肉，如提重物、运动过度或姿势不当，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响上左臂的关节，如肩周炎、网球肘等。炎症会导致关节疼痛、肿胀和僵硬。
3.神经病变：神经受压或受损也可能引起上左臂疼痛，例如颈椎病、胸廓出口综合征等，这些情况可能导致神经根受压，引起上肢放射性疼痛。
4.心血管疾病：某些心血管疾病，如心脏病、心肌梗死等，可能引起上左臂疼痛，这种疼痛通常与体力活动或情绪激动有关，并可能伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难等。
5.肺部疾病：肺部疾病如肺炎、肺癌等也可能引起上左臂疼痛，疼痛可能与呼吸有关。
6.外伤：上左臂的外伤，如骨折、扭伤、挫伤等，会导致疼痛和肿胀。
7.其他原因：内分泌疾病、感染、肿瘤等也可能引起上左臂疼痛。
如果上左臂疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用上左臂，减少活动，给肌肉和关节足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头或侧弯，减轻对上左臂的压力。
4.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，对于老年人或存在其他健康问题的人群，上左臂疼痛可能是严重疾病的信号，如心脏病、癌症等。因此，对于这些人群，如果出现上左臂疼痛，应及时就医，进行全面的检查和诊断。此外，每个人的情况都不同，治疗方案应根据具体情况制定，遵循医生的建议进行治疗是非常重要的。