当出现淋巴结肿大时，可以尝试以下食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，可适当多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等。
2.清热散结的食物：如马齿苋、菊花脑、鱼腥草等，具有清热解毒、消肿散结的作用，有助于缓解淋巴结肿大的症状。
3.富含优质蛋白的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等，这些食物富含优质蛋白，有助于提高免疫力，促进身体恢复。
需要注意的是，食物并不能直接治疗淋巴结肿大，只能起到辅助缓解症状的作用。如果淋巴结肿大持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。