淋巴结肿大时，饮食上可以适当多吃一些具有散结作用的食物，或者富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，有助于缓解不适症状。以下是一些建议：
1.具有散结作用的食物：如马齿苋、芋头、丝瓜、核桃、荔枝等。
2.富含维生素的食物：如猕猴桃、橙子、橘子、柚子、草莓、西红柿等。
3.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等。
需要注意的是，食物虽然有一定的辅助作用，但并不能代替药物治疗。如果淋巴结肿大的症状比较严重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在饮食上还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。
2.避免食用油腻、油炸食物，如油条、炸鸡等。
3.避免食用腌制食物，如咸菜、咸鱼等。
4.戒烟戒酒。