心跳53次是否正常，需分情况来看。一般成年人安静状态下心率正常范围是60~100次/分钟，所以53次低于正常范围，但如果是经常运动的人，比如运动员，他们心脏功能较好，心率可能会偏低，53次也有可能是正常的。
不同人群的情况
运动员等特殊人群：
长期锻炼者： 经常参加体育锻炼的人，心脏的收缩力较强，每次心跳泵出的血液量较多，所以心率会相对较慢，有的运动员安静时心率可能在50次/分钟左右，这种情况下53次属于正常。普通人安静状态： 对于没有经常锻炼的普通人，安静时心率53次/分钟则偏低。需要进一步观察是否有不适症状，比如是否有头晕、乏力、胸闷等表现。
伴随症状的影响
无不适症状：
如果只是单纯的心率53次/分钟，没有任何头晕、眼前发黑、胸闷、心悸等不适症状，那么有可能是生理性的偏低，比如夜间睡眠时心率也可能会偏低，这种情况可以先继续观察，定期监测心率变化。
伴有不适症状：
要是在心率53次/分钟的同时，还出现了头晕、乏力、胸闷、黑矇等症状，那就需要引起重视了，可能是某些疾病导致的，比如甲状腺功能减退症，患者除了心率减慢外，还会有怕冷、乏力、食欲减退等表现；或者是存在房室传导阻滞等心脏传导系统的疾病，这就需要及时就医，进行进一步的检查，比如做心电图、24小时动态心电图、甲状腺功能等检查来明确原因。
应对措施
定期监测：
如果是怀疑生理性偏低的情况，可以定期用电子心率监测设备监测心率变化，比如每天固定时间测量，观察心率是稳定在53次/分钟左右还是有波动。
及时就医检查：
当伴有不适症状或者担心心率异常时，应尽快到心内科就诊，医生会根据具体情况安排相关检查，以确定心率53次/分钟是否正常以及是否需要进行干预治疗。比如如果是甲状腺功能减退引起的心率减慢，可能需要针对甲状腺功能减退进行相应的治疗。