胎动是指胎儿的躯体活动，孕妇通常在妊娠20周左右能自觉感受到胎动。胎动监测对于孕妇自我评价胎儿在宫内的状况来说，是一种简便、经济且有效的方法，具体如下：
一、计数方法：孕妇每日早、中、晚可自行选择方便且相对固定的时间，各计数胎动1小时，将3次胎动数之和乘以4便得到12小时胎动数，若＞30次/12小时为正常，＜10次/12小时或3次/小时则为异常。连续运动结束后算1次，间断后再次运动又算1次，只要感觉到胎动就计1次。
1.胎动规律：一般而言，早晨胎动相对较少，中午以后逐渐增多，晚上最为活跃。
2.特殊情况：妊娠28周以后，若胎动过频或计数＜10次/2小时，或减少50%，这提示有胎儿缺氧的可能性，需要前往医院检查，在医生指导下进行规范处理。
总之，孕妇要重视胎动监测，了解胎动的规律和异常情况的判断标准，以便能及时发现胎儿可能出现的问题并采取相应措施。