通常情况下，孕妇胃顶得难受可通过如下方式缓解：规律饮食，调整睡眠姿势，适当运动，保持愉快心情。具体如下：
一、规律饮食：孕妇胃顶得难受可能源于消化不良。怀孕后，在饮食方面需积极调整。适量进食易消化食物，坚决避免辛辣、油腻食物。可采取少吃多餐的方式，以防暴饮暴食。同时，要多食用新鲜蔬菜和水果，以保障孕期营养充足。比如，可选择富含维生素的蔬菜，如西兰花、胡萝卜等，以及富含维生素和纤维素的水果，如苹果、橙子等。
二、调整睡眠姿势：孕妇若胃顶得难受，应尽量避免平躺，因为平躺易加重子宫对胃部的挤压，进而增强胃部不适的感觉。一般建议选择左侧卧位，此种体位不但能缓解胃部不适症状，还能确保胎盘正常血流，为胎儿提供所需营养和氧气。
三、适当运动：孕妇胃顶得难受时，在确保胎儿正常发育的前提下可适当运动，比如散步、练瑜伽等，这样能够有效减轻胃部不适症状，同时增强机体抵抗力。孕妇可根据自身情况，合理安排散步的时间和速度，或选择适合孕妇的瑜伽动作进行练习。
四、保持愉快的心情：孕妇胃顶得难受常与精神因素相关，怀孕后过度紧张、焦虑等情绪易导致胃肠功能紊乱，从而引发胃部不适。日常生活中要多获取积极信息和能量，维持愉快心情。比如可通过听舒缓音乐、阅读轻松书籍等方式来放松自己。
总之，孕妇遇到胃顶得难受的情况可从上述几个方面着手进行改善，以缓解不适，保障自身和胎儿的健康。