感冒一般不宜食用红枣枸杞。在感冒出现时通常不建议吃红枣和枸杞，因为这两种食物平时属于有营养的补品，而感冒期间吃滋补类食物很可能会对病情产生影响。
一、感冒期间的饮食建议
1.应保持良好的饮食习惯，多吃西红柿、胡萝卜、猕猴桃等水果蔬菜。
2.保证充足的蛋白质摄入，适量进食黄豆等豆制品，还可吃鱼虾、牛肉等食物。
3.要多喝热水，利于促进身体新陈代谢，加快出汗速度，有助于病情恢复。
4.避免熬夜，充分休息，保证良好睡眠。
二、感冒期间的药物治疗与注意事项
在医生指导下可口服如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等退热药物，食用清淡易消化食物，避免辛辣刺激性食物以免加重病情。如果感冒期间身体不适，需及时就诊，在医生指导下规范治疗。
总之，感冒时要注意饮食和休息，遵循医生建议进行治疗和护理，以促进身体恢复健康。