通常情况下，孕妇怀孕早期会因孕激素分泌致平滑肌蠕动减慢而出现肚子胀气症状，缓解办法包括注意饮食、适当运动、服用药物。具体如下：
一、注意饮食：
1.可多吃清淡、有营养且易消化的食物，如小米粥、红豆粥、香蕉、葡萄、萝卜、藕片等，这些食物能提供营养且不易产气。
2.要尽量少吃或不吃豆制品，因其易导致胀气。
3.采取少吃多餐的方式，能减少肚子胀气症状出现的几率。
二、适当运动：
孕妇可进行一些适当运动，比如散步、做瑜伽操等，这样能促进肠道消化，进而缓解肚子胀气。
三、服用药物：
孕妇可在医生指导下服用一些药物，如：
1.酵母片：含有B族维生素、叶酸等物质，能缓解孕妇怀孕早期肚子胀气、孕吐等症状。
2.健胃消食片：能够促进肠胃蠕动，提高孕妇食欲，对缓解怀孕早期肚子胀气有效。
总之，孕妇在怀孕早期出现肚子胀气时可通过上述多种方式来缓解，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。