胳膊一用力就抽筋，可能与以下原因有关：
1.过度劳累：如果胳膊长时间用力或进行剧烈运动，可能导致肌肉疲劳和抽筋。此外，过度使用某些肌肉或重复性动作，如长时间使用电脑、打网球等，也可能引起抽筋。
2.缺乏电解质：钾、钠、钙等电解质在肌肉收缩过程中起着重要作用。当身体缺乏这些电解质时，肌肉容易抽筋。这种情况在剧烈运动后、大量出汗或饮食不均衡时更容易发生。
3.营养不良：营养不良，特别是缺乏维生素D和钙，可能导致肌肉抽搐。
4.神经或肌肉疾病：某些神经或肌肉疾病，如多发性神经病、重症肌无力等，可能导致肌肉无力和抽筋。
5.药物副作用：某些药物，如他汀类降脂药、降压药等，可能引起肌肉抽筋。
6.其他因素：寒冷刺激、姿势不良、怀孕等也可能导致胳膊抽筋。
针对胳膊一用力就抽筋的情况，可以采取以下措施：
1.休息和放松：停止使用胳膊，让肌肉得到充分休息。可以进行轻柔的按摩或热敷，缓解肌肉紧张。
2.补充电解质：在医生的建议下，可以通过饮食或口服补充剂来补充钾、钠、钙等电解质。
3.保持良好的营养：摄入富含维生素D和钙的食物，如乳制品、鱼类、蛋类等。
4.适度运动：进行适量的运动，增强肌肉力量和柔韧性，但要避免过度劳累。
5.注意保暖：在寒冷环境中要注意保暖，避免胳膊受到寒冷刺激。
6.调整姿势：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。
7.就医检查：如果抽筋频繁发生或伴有其他症状，如疼痛、无力、麻木等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果抽筋问题持续存在或加重，建议咨询医生的意见，以便进行更详细的评估和个性化的治疗建议。