胳膊一用力就抽筋，可能与以下原因有关：
1.过度疲劳：如果胳膊长时间用力或进行剧烈运动，可能导致肌肉疲劳，从而引起抽筋。
2.电解质紊乱：体内电解质失衡，如缺钙、缺镁等，也可能引起抽筋。
3.神经或肌肉疾病：某些神经或肌肉疾病，如多发性神经炎、重症肌无力等，可能导致肌肉抽搐。
4.药物副作用：某些药物，如他汀类降脂药、β受体阻滞剂等，可能引起肌肉抽筋。
5.其他因素：寒冷刺激、姿势不良、血管疾病等也可能导致胳膊抽筋。
针对胳膊一用力就抽筋的情况，可以采取以下措施：
1.休息和放松：停止用力，让胳膊休息，避免进一步加重抽筋。
2.拉伸肌肉：轻轻拉伸抽筋的肌肉，帮助缓解肌肉紧张。
3.补充电解质：如果怀疑电解质紊乱，可以适量补充含有钙、镁等电解质的饮料或食物。
4.注意保暖：保持胳膊温暖，避免受寒。
5.改变姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是在进行重复性动作时。
6.就医诊治：如果抽筋频繁发生、持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并接受相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果抽筋问题持续存在或加重，最好咨询医生的建议。此外，在进行剧烈运动或长时间用力前，应做好热身准备，避免过度疲劳。