胳膊一用力就抽筋，可能与以下原因有关：
1.过度疲劳：长时间进行重体力劳动或剧烈运动，导致胳膊肌肉过度疲劳，可能引起抽筋。
2.电解质紊乱：剧烈运动、大量出汗后没有及时补充水分和电解质，可能导致体内电解质失衡，引起抽筋。
3.营养不良：维生素D缺乏、钙摄入不足等，可能导致神经肌肉兴奋性增加，引起抽筋。
4.神经或血管疾病：颈椎病、胸廓出口综合征等神经源性疾病，以及动脉硬化、栓塞等血管性疾病，可能压迫或影响胳膊的神经和血管，导致抽筋。
5.药物副作用：某些药物，如他汀类降脂药、β受体阻滞剂等，可能引起肌肉痉挛。
6.其他：寒冷刺激、姿势不良等也可能导致胳膊抽筋。
如果经常出现胳膊一用力就抽筋的情况，建议及时就医，进行相关检查，如血钙、维生素D、电解质、颈椎磁共振等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，可以通过以下方法预防抽筋：
1.避免过度劳累和剧烈运动，注意劳逸结合。
2.及时补充水分和电解质，尤其是在大量出汗后。
3.保持均衡饮食，摄入足够的钙和维生素D。
4.注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
5.改善姿势，避免长时间保持同一姿势。
6.经常进行拉伸运动，放松肌肉。
需要注意的是，如果抽筋症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。