出现轻度脂肪肝意味着肝脏内脂肪堆积的程度较轻，通常肝脏中脂肪含量占肝湿重的5%~10%左右。
轻度脂肪肝的形成原因
饮食因素：长期高热量、高脂肪饮食是常见原因，比如每天摄入过多油炸食品、肥肉等，其中的脂肪容易在肝脏堆积。还有过度饮酒也会引发轻度脂肪肝，长期大量饮酒的人，酒精需要肝脏代谢，会影响肝脏正常的脂肪代谢功能，导致脂肪在肝脏蓄积。代谢因素：肥胖人群更容易出现轻度脂肪肝，因为体内脂肪代谢紊乱，多余的脂肪难以正常代谢，就会堆积在肝脏。糖尿病患者也较易发生轻度脂肪肝，糖尿病会影响糖代谢，进而影响脂肪代谢，使肝脏脂肪合成增加。
轻度脂肪肝的身体表现
一般无明显症状：很多轻度脂肪肝患者没有特殊的不适感，可能只是在体检做肝脏超声等检查时被发现。但也有少数人可能会有右上腹轻度不适、乏力等表现，不过这些症状往往比较轻微，容易被忽视。肝功能可能轻度异常：通过血液检查肝功能时，可能会发现转氨酶等指标有轻度升高，不过升高幅度通常不大。
轻度脂肪肝的干预方法
饮食调整：要控制饮食量，减少高脂肪、高糖食物的摄入，比如每天减少100~200克的主食量，少吃奶油蛋糕、巧克力等甜食。增加蔬菜、水果的摄入，每天保证500克以上的蔬菜，像菠菜、西兰花等，水果可以吃200~300克，例如苹果、香蕉等。还要控制饮酒，最好做到戒酒。运动锻炼：坚持有氧运动，每周至少进行150分钟以上的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟100~120步，每次快走30分钟以上；或者慢跑，每周进行3~5次，每次20~30分钟。也可以结合一些力量训练，比如每周进行2~3次的简单力量练习，像利用哑铃进行手臂力量训练等，但要注意运动强度循序渐进，避免过度运动损伤身体。