吃益生菌拉肚子可能是由以下原因引起的：
1.益生菌的不良反应：每个人的肠道菌群组成和生理状态都有所不同，有些人可能对益生菌中的某些成分敏感，导致肠道蠕动加快，引起拉肚子。
2.肠道菌群失衡：如果肠道内的有益菌群数量不足或有害菌群过多，吃益生菌可能会引起肠道菌群的短暂失衡，导致拉肚子。
3.过敏反应：对益生菌或其成分过敏也可能导致拉肚子。
4.其他因素：食用了受污染的益生菌产品、与其他药物或食物同时服用等也可能引起拉肚子。
如果吃益生菌后出现拉肚子的情况，可以采取以下措施：
1.停止服用益生菌：如果拉肚子症状较轻，可以先停止服用益生菌，观察症状是否缓解。
2.调整服用方法：可以尝试减少益生菌的剂量或调整服用时间，看看是否能减轻拉肚子的症状。
3.保持充足的水分摄入：拉肚子可能会导致身体失去水分，因此要保持充足的水分摄入，以防止脱水。
4.注意饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物，这些食物可能会加重拉肚子的症状。
5.观察症状：如果拉肚子症状持续不缓解、伴有腹痛、发热、呕吐等其他不适症状，或者症状严重影响生活，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
需要注意的是，益生菌并不是所有人都适合服用的，特别是对于免疫系统较弱、患有肠道疾病或正在服用药物的人群。在服用益生菌之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议，以确保其适合自己的身体状况。此外，要选择正规渠道购买益生菌产品，并按照说明进行服用。