妊娠高血压的孕妇可以通过合理饮食来辅助降压，像富含钾的食物就很不错。比如香蕉就是很好的选择，每100克香蕉约含256毫克钾，每天吃1 - 2根香蕉能帮助补充钾元素，利于血压控制。
富含钾的食物来助力
香蕉： 香蕉是补钾的优质水果，每100克香蕉含钾约256毫克，每天吃1 - 2根，能帮助维持体内电解质平衡，对血压控制有一定帮助。菠菜： 菠菜也是钾的良好来源，每100克菠菜含钾约311毫克，孕妇可以将菠菜做成清炒菠菜等清淡的菜品食用。
富含钙的食物不能少
牛奶： 孕妇每天可以喝300 - 500毫升牛奶，每100毫升牛奶约含104毫克钙，钙有助于降低血管的外周阻力，对血压有调节作用。豆制品： 像豆腐、豆浆等豆制品富含钙，以豆腐为例，每100克北豆腐约含138毫克钙，孕妇可以经常吃豆制品来补充钙。
富含膳食纤维的食物来帮忙
燕麦： 燕麦是富含膳食纤维的食物，孕妇可以将燕麦煮成燕麦粥食用，每100克燕麦约含10.6克膳食纤维，膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助控制体重，间接对血压有好处。芹菜： 芹菜也是富含膳食纤维的蔬菜，每100克芹菜约含1.2克膳食纤维，孕妇可以清炒芹菜或者做芹菜汁饮用，帮助降低血压。需要注意的是，饮食调整只是妊娠高血压综合治疗的一部分，孕妇还需要定期监测血压，遵循医生的治疗方案，若血压异常升高，要及时就医处理。