想让月经推迟几天可以使用孕激素类药物，比如黄体酮胶囊。一般在预计月经来潮前3~7天开始服用，连续服用，停药后3~7天会来月经。
常用的推迟月经药物
黄体酮胶囊：它属于天然孕激素，通过补充外源性孕激素来干预子宫内膜的脱落过程，从而达到推迟月经的目的。一般每天服用2次，每次100毫克，连续服用，停药后等待月经来潮。地屈孕酮片：也是一种口服孕激素，服用方法通常是从预计来月经的前1周左右开始服用，每次10毫克，每天2次，持续服用到想要推迟的时间结束，然后停药等待月经来临。
适用人群及注意事项
适用人群：一般健康的育龄女性，在有特殊情况需要推迟月经时可以考虑使用，但如果有严重肝脏疾病、不明原因阴道出血等情况则不适合使用。注意事项：这类药物可能会引起一些副作用，比如恶心、呕吐、突破性出血等。而且不能随意自行长期大量使用，使用前最好咨询医生，让医生评估身体状况后再决定是否使用以及具体的用法用量。另外，服用药物期间要注意观察身体反应，如果出现严重不适要及时就医。
非药物推迟月经的方法
改变生活方式：比如适当调整作息时间，保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张，保持心情舒畅，这在一定程度上可能对月经周期有一定的调节作用，但效果相对药物来说可能没那么确切。饮食调节：注意均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，少吃生冷、辛辣刺激性食物，不过单纯通过饮食来精确推迟月经的效果不太稳定，只能作为辅助的调节方式。