长高主要与遗传、营养、运动等因素有关。在骨骺线没有闭合的情况下，通过合理的饮食和生活习惯，可能会有助于长高。以下是一些有助于长高的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，如鱼、虾、瘦肉、蛋类、奶制品等。
2.富含钙的食物：钙是骨骼生长所必需的营养素，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.富含锌的食物：锌有助于促进身体的生长和发育，如瘦肉、海鲜、坚果等。
5.富含铁的食物：铁是血液生成所必需的营养素，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。
此外，还应注意以下几点：
1.饮食均衡：保证摄入足够的各种营养素，避免过度节食或挑食。
2.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。
3.保证充足的睡眠：睡眠是身体生长和修复的重要时期，建议每天保证8-9小时的睡眠时间。
4.避免过度压力：长期的过度压力可能会影响身体的生长和发育。
需要注意的是，食物不能直接决定身高的增长，身高的增长还受到多种因素的影响。如果想了解更多关于长高的信息，可以咨询医生或营养师。