失眠主要有以下三种类型：入睡困难，即上床入睡半小时后仍无法进入睡眠；早醒，成人睡眠一般为6-8小时，若一次睡眠短于6小时且很早就醒且无法再入睡；睡眠中断，指夜间除小便原因外反复醒来，睡眠呈片段状、被打断。
一、入睡困难
1.具体表现：上床后经过半个小时依旧不能进入睡眠状态。
2.应对方法：要养成良好的睡眠习惯，上床后不刷手机，保持安静以促进入睡，也可以使用短效安眠药来改善入睡困难的情况。
二、早醒
1.具体表现：成人一次睡眠的时间少于6个小时，并且很早醒来后无法再次入睡。
2.应对方法：因为这属于睡眠的持续性不好或睡眠总长度不够，所以需要服用中长效的安眠药来解决。
三、睡眠中断
1.具体表现：夜间除了因排小便外，会反复醒来，使得睡眠是不连续的、被打断的。
2.应对方法：同样需要通过服用中长效的安眠药来改善这种情况。
总之，对于不同类型的失眠，需要采取相应的措施来改善，以提高睡眠质量。