为避免对胎儿造成不良影响，建议怀孕前三个月不能喝酒。具体如下：
一、备孕期间应养成良好生活习惯。夫妻备孕时都需保持良好生活习惯，尤其最好在怀孕前三个月就停止喝酒。
1.酒精进入人体后的危害。酒精经胃肠吸收进入血液循环并遍布全身后，大部分由肝脏代谢，会对大脑、心脏、肝脏、生殖系统等都产生危害。
2.备孕期间喝酒的不良后果。如果备孕期间喝酒，可能导致精子或卵子畸形，使孕妇从一开始就在体内获得异常受精卵，这会影响受精卵顺利着床和胚胎发育，增加自然流产的几率。甚至酒后受孕还会出现胎儿发育异常的情况，如宫内生长受限、新生儿智力低下，甚至出现胎儿酒精综合征等。
二、男性和女性备孕时戒酒的时间要求不同。男性精子受损后需约3个月的修复周期，所以男性备孕要提前3个月开始戒酒以确保精子质量；而女性卵泡至少需1个月时间来修复酒精造成的损伤，故而女性最少要提前1个月戒酒。
三、备孕期的其他注意事项。除了怀孕前三个月不能喝酒外，女性在备孕期还需补充叶酸，且要避免盲目食用保健品。此外，不仅备孕期间，女性怀孕后也要避免饮用含酒精的饮品，以免引发胎儿发育畸形、甚至流产、先天性心脏病等不良后果。
总之，备孕期间及怀孕后都要重视避免酒精的影响，同时做好其他相关事项，以保障胎儿的健康发育。