包皮龟头炎自己治疗可以从清洁护理、外用药选择等方面入手，但要注意方法得当。一般来说，轻度的包皮龟头炎可以先通过日常清洁等方式尝试缓解，但如果症状持续不改善或加重，应及时就医。
清洁护理很重要
保持局部清洁： 每天用温水清洗龟头和包皮部位，清除污垢。清洗时要将包皮翻转，彻底清洁里面的包皮垢。例如，清洗时动作要轻柔，避免过度刺激。避免刺激： 要穿宽松、棉质的内裤，减少局部摩擦。尽量不穿紧身裤或化纤材质的内裤，防止对发炎的部位造成进一步刺激。
外用药初步处理
抗生素软膏： 如果是细菌感染引起的包皮龟头炎，可以使用莫匹罗星软膏等抗生素软膏。这类软膏能抑制细菌生长，减轻炎症。但使用前要确保局部清洁干净。抗真菌药膏： 若是念珠菌感染导致的包皮龟头炎，可选用克霉唑软膏等抗真菌药膏。使用时同样要先清洁局部，然后薄薄地涂抹一层在患处。不过要注意，使用外用药时如果出现局部红肿、瘙痒加重等不适，应立即停药并就医。
观察病情变化
关注症状发展： 自己治疗期间要密切观察包皮龟头炎的症状变化。比如炎症是在减轻还是加重，红肿、疼痛、瘙痒等症状有无改善。如果经过几天的自我护理，症状没有缓解甚至出现化脓、发热等更严重的情况，就不能再自行处理了，必须尽快去医院就诊。记录相关情况： 可以记录每天龟头和包皮的状况，包括外观、症状的具体表现等，这些信息在就医时能帮助医生更好地了解病情。