包皮龟头炎自己治疗时，首先要保持局部清洁卫生。每天用清水清洗龟头和包皮部位，清除污垢，这有助于减轻炎症。一般建议每天至少清洗1 - 2次。
如何清洁护理
清洗频率： 每天用清水轻柔清洗龟头和包皮，保持局部清洁。清洗方法： 翻开包皮，彻底清洗里面的污垢，但要注意动作轻柔，避免损伤皮肤。
有哪些家庭护理要点
避免刺激： 要避免搔抓龟头，也不要穿紧身不透气的内裤，选择棉质、宽松的内裤，减少对龟头的摩擦和刺激。观察变化： 自己要密切观察龟头炎的症状变化，如果经过几天的清洁护理后症状没有改善甚至加重，如出现红肿加剧、疼痛明显、有脓性分泌物等情况，就要及时就医。
饮食方面要注意什么
清淡饮食： 患病期间饮食要清淡，多吃蔬菜水果，如苹果、菠菜等，补充维生素。避免食用辛辣刺激性食物，像辣椒、生姜等，这些食物可能会加重炎症反应。多喝水： 每天保证充足的水分摄入，建议饮水量在1500 - 2000毫升左右，多排尿有助于冲洗尿道，对龟头炎的恢复也有一定帮助。