浑身难受且睡不着时，需查看有无其他不适症状，比如身体是否疼痛、有无受过内外伤等。这种情况一方面源于生理性原因，另一方面由疾病导致，需进行对因治疗。
一、生理性因素：若只是单纯浑身难受而难以入睡，可能是近期学习或工作压力大，致使精神过度紧张、过度劳累，从而引发神经功能紊乱。这时可采取如下方式缓解症状：
1.通过看书、听舒缓音乐、睡前洗热水澡、喝温牛奶等进行缓解；
2.和家人、朋友聊天沟通，倾诉内心难受或困惑，利于缓解压力；
3.平时可到户外散心，呼吸新鲜空气以放松身心，多做爬山、游泳、瑜伽等运动，有助于刺激多巴胺和肾上腺素分泌，也能改善心情、缓解症状。
二、病理性因素：
1.像感冒、发烧等疾病，心脏类如心肌缺血、心功能不全等，脑血管疾病如脑梗死、脑梗死后遗症等，甚至风湿、类风湿性关节炎或是服用治疗慢性疾病的药物等都可能引起浑身难受、睡不着。若患者此前有这类病史，需引起重视，及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗；
2.抑郁症等心理原因也会有浑身难受、睡不着的表现，可在医生指导下用药，还可咨询心理医生，接受心理疏导及心理治疗。
总之，当出现浑身难受睡不着的情况时，要综合考虑生理性和病理性因素，根据具体情况采取相应措施，以改善症状，恢复良好睡眠和健康状态。