网球肘主要通过休息、物理治疗、药物治疗等方法来改善，一般经过规范治疗多数能缓解症状。比如急性期应让手臂适当休息1-2周。
休息与制动
避免过度用臂： 发生网球肘后，要让手臂尤其是患病的手臂避免过度活动，像频繁的屈伸、旋转动作都要尽量减少。比如减少打网球、拧毛巾等容易加重症状的活动。一般建议急性期休息1 - 2周，让受损的肌腱得到初步恢复。佩戴护具： 可以佩戴护肘来限制手臂的活动，起到一定的保护作用。比如选择合适的弹性护肘，能在一定程度上减轻肌腱的负担。
物理治疗方法
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。注意温度不要太高，避免烫伤皮肤。冷敷： 在急性期（通常是发病后的48小时内）可以进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15分钟左右，每天3 - 3次。冷敷能减轻炎症反应和肿胀。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，比如布洛芬等。这类药物能通过抑制体内炎症介质的合成来减轻疼痛和肿胀，但要注意按照医生的指导使用，避免长期大量服用产生不良反应。不过儿童、孕妇等特殊人群使用时要特别谨慎，需在医生评估后决定是否使用。局部外用药物： 还可以使用局部外用的非甾体抗炎药乳膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，直接涂抹在疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，相对口服药物来说全身不良反应较少。