第一个月怀孕了不知道性交了，首先不要过度惊慌。一般来说，孕早期（怀孕前3个月）性交可能会增加流产风险，但并不是一定会发生。如果已经发生了，首先要观察自身情况。
观察身体状况
阴道出血情况： 如果出现少量阴道出血，量如月经量的1/4左右，且没有伴随剧烈腹痛，要保持冷静，尽量卧床休息。但如果阴道出血量较多，超过平时月经量，或者伴有明显的下腹部疼痛，就需要立即前往医院就诊。腹痛情况： 轻微的下腹隐痛可能问题不大，但如果出现持续的剧烈腹痛，像刀割一样的疼痛，那要高度警惕可能有不良情况发生，需尽快就医。
及时就医检查
超声检查： 怀孕第一个月可以通过超声检查来了解胚胎的情况。一般在怀孕6 - 7周左右进行超声检查，能看到孕囊、胎芽和胎心情况。通过超声可以判断胚胎是否正常着床，有无宫外孕等异常情况。如果超声检查显示胚胎发育正常，那相对来说情况可能较好，但也不能放松警惕，还是要注意后续的孕期保健。妇科检查： 医生会进行妇科内诊检查，查看宫颈、阴道等部位有无损伤等情况。通过检查能更直观地了解生殖系统的状况，判断是否因为性交导致了局部的损伤等问题。
后续孕期注意事项
休息方面： 在这之后要注意适当休息，避免剧烈运动和过度劳累。孕早期胎儿着床还不太稳定，充足的休息有助于维持妊娠的稳定。一般建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间，白天也可以适当午休。避免再次性交： 在怀孕前3个月内要避免再次发生性行为，防止因为刺激引起子宫收缩，增加流产的风险。要等到怀孕3个月后，经过医生评估胚胎稳定后，再谨慎考虑是否可以恢复适当的性生活，但也需要注意动作轻柔。保持心情舒畅： 过度紧张焦虑的情绪也可能对妊娠产生不利影响，要尽量保持心情平和放松。可以通过听轻音乐、和家人朋友交流等方式来缓解紧张情绪。