牙齿很黄可通过刷牙变白，若刷牙无效则可至正规医院口腔科采用超声波洗牙或冷光美白来改善。具体如下：
一、刷牙：牙齿发黄可能因不注重个人口腔卫生或食用含色素食物所致。日常要重视口腔卫生，饭后及时漱口，且坚持早晚认真刷牙，刷牙时可选用有美白功效的牙膏，如此可能达到美白牙齿的效果。
1.注意口腔清洁：饭后漱口能及时清理食物残渣等。
2.坚持正确刷牙：早晚按时刷牙，有助于保持牙齿洁净。
二、超声波洗牙：若牙齿发黄状况未改善，可选择超声波洗牙，其主要通过超声波高频震荡，可有效去除牙菌斑和牙结石，进而实现美白牙齿功效。但操作需由经验丰富的医生进行，以防损伤牙齿。
1.洗牙原理：利用超声波的特定作用。
2.医生经验重要性：避免因不当操作引发问题。
三、冷光美白：内源性着色适合做冷光美白。同时，平时还需注意合理饮食，尽量以清淡易消化食物为主。
总之，对于牙齿发黄的情况，可根据实际选择合适的方法来改善，同时要注重日常口腔护理和饮食调节。