腰椎间盘突出理疗可采用热、电、磁、波和运动疗法，通常需一周至一个月左右，若无明显好转可适当延长。具体如下：
一、理疗时长及方法
1.腰椎间盘突出的理疗一般要15至30天，即1至2个疗程。包含理疗微波疗法、超短波疗法、离子导入疗法、远红外疗法等。其能加快椎间盘和神经根炎症反应消退，促进神经血供恢复，缓解局部疼痛，加速神经功能恢复，放松腰部肌肉，缓解腰部肌肉紧张与痉挛，还可降低腰椎间盘压力，增加纤维环血供，利于纤维环修复。
2.腰椎间盘突出症的物理治疗有热疗，如热敷、电加热、光谱照射、艾灸、针灸等；也包括局部牵引、按摩、复位、揉捏等，这些都属于理疗范畴，理疗治疗腰椎间盘突出症效果颇为理想。
二、生活注意事项
平时要养成良好生活习惯，不可经常熬夜，保证充足睡眠时间。饮食宜清淡好消化，尽量避免油腻或辛辣刺激性食物，多吃含维生素的新鲜蔬菜和水果。
总之，腰椎间盘突出通过理疗能起到一定效果，同时配合良好生活习惯有助于康复。