脚背上起很多小疙瘩且很痒，可能是多种原因引起的。比如接触性皮炎，通常是接触了某些过敏原后1-3天内发病，表现为接触部位出现红斑、丘疹、瘙痒等。
接触性皮炎：
接触物质： 常见的接触物有金属（如鞋带金属扣）、化妆品、某些植物等。如果脚背部接触了这些物质，就可能引发炎症反应，出现小疙瘩伴瘙痒。避免接触： 要尽量找出接触的过敏原并避免再次接触，比如换用不过敏的鞋带、化妆品等。
湿疹：
内部因素： 自身免疫、遗传等因素可能导致湿疹。一般湿疹的病程较长，容易反复发作。外部因素： 外界环境潮湿、干燥、炎热等都可能诱发。例如长期处于潮湿的环境中，脚部皮肤容易滋生细菌、真菌等，引发湿疹，出现小疙瘩和瘙痒。护理方法： 保持脚部清洁干燥，可使用温和的护肤品涂抹，避免搔抓，防止感染。
真菌感染（足癣）：
传染途径： 足癣具有传染性，可通过接触被污染的物品如拖鞋、毛巾等传播。症状表现： 初期可能是小水疱，随后可融合成大水疱，伴有明显瘙痒。如果不及时治疗，可能会蔓延到其他部位。预防措施： 要注意个人卫生，不与他人共用拖鞋、毛巾等物品，保持脚部通风透气。
丘疹性荨麻疹：
发病原因： 多与昆虫叮咬有关，如螨虫、跳蚤、蚊子等叮咬后引起的过敏反应。一般在叮咬后数小时至1-2天内出现皮疹。症状特点： 表现为红色风团样丘疹，中央常有小水疱，瘙痒剧烈。处理方式： 可以外用炉甘石洗剂缓解瘙痒，避免搔抓导致水疱破裂继发感染。脚背上起很多小疙瘩很痒可能是上述多种原因导致，需要根据具体情况进行判断和处理，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。