心里难受想吐可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.消化系统问题：
饮食不当：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或暴饮暴食、过度饮酒等，都可能导致消化不良，引起心里难受想吐。
胃炎、胃溃疡：这些疾病可能导致胃酸反流，刺激食管和胃部，引起恶心、呕吐等症状。
胃肠功能紊乱：如肠易激综合征、功能性消化不良等，也可能导致胃肠蠕动异常，引起恶心、呕吐。
建议：
调整饮食：避免食用刺激性食物，少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
药物治疗：如果症状严重，可以服用一些药物，如胃复安、吗丁啉等，以缓解恶心、呕吐症状。
2.心理因素：
焦虑、紧张、压力过大：这些情绪可能导致自主神经功能紊乱，引起胃肠不适，出现恶心、呕吐等症状。
情绪性呕吐：有些人在情绪激动或紧张时，可能会出现呕吐反应。
建议：
心理调节：学会放松自己，通过深呼吸、冥想、运动等方式缓解压力和焦虑。
寻求心理帮助：如果情绪问题较为严重，可以寻求专业心理咨询或治疗。
3.其他原因：
怀孕：女性在怀孕早期可能会出现恶心、呕吐等症状，这是正常的早孕反应。
药物副作用：某些药物可能会引起胃肠道反应，导致恶心、呕吐。
内耳性眩晕：内耳疾病如梅尼埃病、耳石症等，也可能导致头晕、恶心、呕吐。
建议：
验孕：如果有性生活且月经推迟，应及时进行验孕，排除怀孕的可能。
告知医生：如果正在服用某种药物，且出现恶心、呕吐等症状，应及时告知医生，调整用药。
就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、发热、腹泻等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果心里难受想吐的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应保持良好的生活习惯，注意饮食卫生，避免过度劳累和精神紧张。