头昏、心里难受、想吐的原因和解决办法可能如下：
1.良性位置性眩晕：当头位或体位变动时，耳石会脱离原来位置，从而导致强烈性旋转性眩晕，还可能伴有恶心、呕吐等自主神经功能紊乱症状。通常可以自行缓解，也可以通过手法复位治疗。
2.梅尼埃病：病因不明，可能与内耳膜迷路积水有关。患者会出现反复发作的旋转性眩晕，同时伴有波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。可以使用前庭神经抑制剂、糖皮质激素、改善内耳血液循环的药物等治疗。
3.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，会影响脑部血液循环，导致头晕、恶心、呕吐等症状。需要及时就医，进行头颅CT或磁共振成像等检查，明确诊断后进行针对性治疗。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或增生可能压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，从而引起头晕、恶心、呕吐等症状。可以采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法。
5.其他：高血压、低血压、贫血、低血糖、心律失常、心力衰竭、尿毒症、糖尿病酮症酸中毒等也可能导致这些症状。
如果出现头昏、心里难受、想吐的症状，建议及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。同时，要注意休息，避免劳累和情绪激动。