心里难受想吐的患者可通过多种方式缓解不适，主要包括日常护理、心理治疗、使用药物等。
一、日常护理：
1.患者可选择听轻音乐、画画、散步等方式来平复心情和转移注意力。
2.适量食用美食，如火锅、汤锅等，有助于改善心情。
二、心理治疗：
1.若不适严重影响日常生活，患者应及时就医看心理医生。
2.可采用人际心理治疗、支持性心理治疗、认知行为治疗等方法进行医治。
三、使用药物：
1.健胃消食片：主要成分为太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂等，具有健胃消食的作用，可缓解胃肠道不适。
2.复方消化酶片：含有胃蛋白酶、木瓜酶、淀粉酶等，能帮助消化，改善消化不良导致的不适。
3.保和丸：由山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子等组成，有消食、导滞、和胃之效，对胃肠道不适有一定疗效。
总之，对于心里难受想吐的患者，可以综合运用这些方法来改善不适症状。