经期通常指月经期间，若月经量少，女性可食用补血食物、温热食物，必要时还可遵医嘱服用活血化瘀药物，具体如下：
一、补血食物：
1.月经量少可能由气血虚弱引发，此时女性多吃些补血食物有好处，比如山楂，其能促进局部血液循环，起到行气活血之效，从而有助于改善症状；猪肝富含铁元素等营养，对改善月经量少有益；樱桃能补充气血；桂圆可补气血、安心神；菠菜含铁，可辅助改善；枸杞也有一定益处。
二、温热食物：
1.女性在月经前和月经期间若用凉水洗脸、洗手或腹部受凉等，都可能影响月经导致月经量少。女性日常饮食中多吃温热食物是不错的选择，像小米粥、玉米粥能提供营养且较为温和；虾仁粥富含蛋白质等；南瓜羹也较适宜。同时，还可适当饮用红糖生姜水，可起到暖宫、暖胃作用，对缓解月经量少的情况有帮助。
三、活血化瘀药物：
1.月经量少也可能是内分泌紊乱、环境改变等因素造成。必要时女性可在医生指导下服用活血化瘀药物来治疗，如桂枝茯苓丸，其具有活血化瘀等功效；当归补血口服液能起到补气血、活血等作用；气血和胶囊也可用于调理月经。
总之，当月经量少时，可通过食用特定食物或在必要时遵医嘱用药来改善。但具体应根据自身情况合理选择。