月经量少的患者可以在饮食上多吃一些有助于增加月经量的食物，如：
1.益母草：有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
2.红糖水：性温味甘，入脾，具有益气、缓中、化食之功能，能健脾暖胃，还有止疼、行血、活血散寒的效用。
3.当归：性温，味甘辛，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，可用于治疗月经不调、经闭腹痛、痛经、血虚、面色萎黄、虚寒腹痛等病症。
4.羊肉：调经补血，治疗气血两虚型月经不调。
5.鸡肉：有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少有很好的食疗作用。
6.乌鸡肉：具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
7.桃仁：桃仁味苦甘，性平和，能入心、肝、大肠，活血祛瘀作用甚广，可用治瘀血阻滞各种敝症。可用治经闭、痛经、产后瘀滞腹痛、跌打损伤、瘀血肿痛等病症。
8.红花：性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。
9.山药：具有健脾、补肺、固肾、养精的功效，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等，效果更佳。
10.海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
11.淡菜：有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。