手腕韧带拉伤后，应采取以下治疗方法：
1.休息：停止使用受伤的手腕，避免进一步损伤。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每隔2-3小时冰敷15-20分钟。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的手腕，施加适当的压力，但不要过紧。这有助于减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在受伤后的数天或数周内，可以进行物理治疗，如电疗、热疗、按摩等，以帮助缓解疼痛和恢复功能。
6.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以考虑使用阿片类药物，但应在医生的指导下使用。
7.手术治疗：如果手腕韧带拉伤严重，影响功能，可能需要手术治疗。手术的目的是修复或重建受伤的韧带。
需要注意的是，手腕韧带拉伤的恢复时间因人而异，一般需要几周或几个月的时间。在恢复期间，应避免过度使用手腕，逐渐增加活动强度，以避免再次受伤。如果疼痛和肿胀持续不缓解，或出现手部无力、麻木等症状，应及时就医。此外，对于运动员或需要进行高强度手部活动的人，可能需要更长时间的恢复和康复训练。