孕期耻骨疼可通过休息、按摩改善，也可通过补钙等方式，且需到医院检查。
一、休息：孕期耻骨疼是正常生理现象。此时要多休息，避免长时间活动，以防加重耻骨疼痛。要养成良好生活习惯，做到劳逸结合，保证充足睡眠，这样有助于缓解耻骨疼。
二、按摩改善：可进行局部热敷或顺时针按摩。热敷能促进血液循环，而按摩同样能达到这样的效果，从而有利于减轻疼痛症状。
三、补钙：若体内钙质流失过多，引发骨质疏松，就可能导致耻骨疼痛。此时需要多补钙。可在医生指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物，同时要多食用含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、豆浆等。
此外，还可通过改变休息姿势来进行辅助调整。但要是出现其他症状，就必须及时就医。
总结提示：孕期耻骨疼的应对方法主要包括休息、按摩、补钙等，同时要根据具体情况合理选择，必要时及时就医。