眼睛里进虫子可采取以下方法缓解：去除异物、冲洗、局部用药。
一、去除异物
如果能看见眼睛里的虫子，可以用干净的无菌棉签或干净的毛巾将虫子排出。这是因为干净的工具可以避免对眼睛造成额外的伤害，且能较为准确和安全地把虫子移除。
二、冲洗
还可利用大量生理盐水或流动的清水，对上下眼皮进行彻底冲洗。这样做能尽可能地将虫子冲洗出来，避免其向眼睛更深处进入，从而减少引发眼部不适症状的可能。通过冲洗，能有效地清理眼部，降低虫子残留带来的不良影响。
三、局部用药
若引起结膜或角膜发炎，建议在医生指导下局部滴入相关药物，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、更昔洛韦滴眼液等，以促进炎症消退并保护角膜。这些药物具有针对性的治疗作用，能根据具体的炎症情况发挥药效，缓解眼部的不适。
总之，当眼睛进虫子后要及时采取合适的方法进行处理，以减轻不适和避免不良后果。同时，若情况较为严重或自己处理后仍有不适，应及时就医。