便秘是指排便频率减少，一周内排便次数少于3次，且排便困难、粪便干结的一种常见病症。
便秘的主要症状表现
排便困难方面
排便费力： 患者在排便时需要用力屏气，感觉很费劲，就像用尽全身力气也难以把大便排出来。比如有的人蹲厕所很长时间，使出很大劲，却只能排出少量干结的粪便。排便时间延长： 正常情况下几分钟就能解决的排便，便秘患者可能需要十几分钟甚至更长时间。有的老人可能要花费半小时以上才能完成一次排便。排便不尽感： 即便排了大便，还是觉得没排干净，总感觉肠道里还有残留的粪便，还得再次尝试排便。
粪便性状方面
粪便干结： 粪便像羊屎蛋一样，一颗一颗的，非常干燥坚硬，很难排出。这是因为肠道对水分吸收过多，导致粪便干结。粪便量少： 由于排便不畅，每次排出的粪便量很少，不像正常排便那样有一定的量。
伴随症状方面
腹痛腹胀： 很多便秘患者会出现腹部胀满不适的感觉，有时还会伴有腹痛。比如左下腹可能会有隐痛或者胀痛，尤其是在排便前更为明显。食欲不振： 因为肠道功能紊乱，食物在肠道内停留时间过长，消化吸收受到影响，患者会感觉没有食欲，吃不下东西。口臭： 由于便秘，肠道内的有害物质不能及时排出，被吸收进入血液，再通过呼吸排出，就会导致口臭。
便秘的常见原因
饮食因素
膳食纤维摄入不足： 像蔬菜、水果、全谷物等食物中富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。如果日常饮食中这类食物吃得太少，比如每天蔬菜摄入不足500克，就容易引发便秘。水分摄取不够： 身体缺水时，肠道会吸收粪便中的水分，使粪便干结，导致便秘。一般建议每天至少饮用1500 - 2000毫升水，如果喝水太少，就容易便秘。
生活习惯因素
缺乏运动： 长期不运动，肠道蠕动减缓，就容易发生便秘。比如上班族每天久坐不动，运动量很少，便秘的几率就会增加。排便习惯不良： 有的人没有养成定时排便的习惯，经常憋便，这样会使直肠对粪便的敏感性降低，久而久之就容易引起便秘。比如本来早上有排便的感觉，但因为忙就憋着，长期下去就会打乱排便节奏。
疾病因素
肠道疾病： 如肠梗阻、肠粘连等肠道病变，会阻碍粪便的通过，导致便秘。还有肠道肿瘤，也会引起肠道狭窄，造成排便困难。内分泌及代谢疾病： 像甲状腺功能减退症，由于甲状腺激素分泌不足，导致胃肠蠕动减慢，容易引发便秘。糖尿病患者如果血糖控制不好，也可能出现胃肠功能紊乱，引起便秘。