便秘是指每周排便次数少于3次，或排便困难、粪便干结。其主要症状包括：
1.排便次数减少：每周排便次数少于3次，甚至更长时间才排便一次。
2.排便困难：排便时需要用力，粪便干结，难以排出。
3.粪便干结：粪便坚硬，呈块状或干燥的颗粒状。
4.排便不尽感：排便后仍有未排尽的感觉。
5.腹胀：腹部胀满不适。
6.腹痛：腹部疼痛或不适感。
7.食欲不振：食欲减退。
8.口臭：口腔异味。
9.皮肤问题：如痤疮、皮疹等。
需要注意的是，便秘的症状可能因个体差异而有所不同，有些人可能只有部分症状，而有些人可能症状较为明显。此外，便秘还可能是其他疾病的症状之一，如肠道肿瘤、肠道炎症等。如果便秘持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的饮食习惯、增加运动量、养成良好的排便习惯等也有助于预防和缓解便秘。