肩部关节疼痛可能由多种原因引起。比如，肩周炎是导致肩部疼痛常见的原因之一，多见于50岁左右的人群，所以也叫“五十肩”。一般来说，肩部关节疼痛的原因主要有以下几类：
肌肉劳损导致的肩部疼痛
运动过度引发： 如果进行了过多肩部的剧烈运动，像长时间打羽毛球、游泳时姿势不当等，就可能引起肩部肌肉劳损，进而出现疼痛。这种疼痛通常在运动后会明显加剧，休息一段时间可能会有所缓解，但如果持续运动或劳累，疼痛又会加重。不良姿势影响： 长期保持不良的姿势，比如长时间低头看手机、伏案工作时含胸驼背，会使肩部肌肉一直处于紧张状态，时间久了也容易导致肩部关节疼痛。比如有些人长期对着电脑工作，一天下来肩部就会觉得酸痛。
外伤引起的肩部疼痛
急性外伤导致： 肩部受到直接的外力撞击，像摔倒时肩部着地、被重物砸到肩部等，可能会造成肩部肌肉拉伤、肌腱损伤甚至骨折，从而引发疼痛。这种情况下疼痛往往比较剧烈，可能还会伴有肿胀、淤血等症状。慢性损伤积累： 虽然没有明显的急性外伤，但长期反复的肩部活动，也可能导致肩部软组织慢性损伤，比如经常重复某个肩部动作，像频繁抬举重物，会使肩部肌腱、滑囊等组织受损，逐渐出现疼痛，这种疼痛可能一开始不明显，但会随着时间推移逐渐加重。
肩部关节疾病导致的疼痛
肩周炎： 除了前面提到的好发年龄，肩周炎还会使肩部关节活动受限，初期可能只是肩部隐痛，随着病情发展，疼痛会逐渐加重，而且肩关节外展、上举等动作会明显受限。比如穿衣服、梳头这些动作都可能变得困难。肩袖损伤： 肩袖是肩部的重要结构，由肩部的肌腱组成。肩袖损伤常见于运动员或者经常进行肩部高强度活动的人群。肩袖损伤后会出现肩部疼痛，尤其在手臂外展时疼痛更为明显，还可能伴有肩部无力感。关节炎： 像骨关节炎、类风湿关节炎等也可能累及肩部关节，导致肩部疼痛。骨关节炎多见于中老年人，是由于关节软骨退变、骨质增生等原因引起；类风湿关节炎是自身免疫性疾病，除了肩部疼痛，还可能伴有关节肿胀、僵硬，尤其在早晨起床时症状比较明显，活动后可能会有所缓解，但病情严重时会影响关节功能。