胎儿偏小的原因众多，如果主要是由于营养不足，致使胎儿吸收的营养较少而导致偏小，可通过食补的方式来解决。
一、补充蛋白质：蛋白质对于胎儿来说极为重要，其中的氨基酸是胎儿脑细胞发育必不可少的。所以要多补充蛋白质，孕妇日常可多食用一些肉类，比如鸡肉、牛肉、鱼肉等；此外，蛋类和奶类也能补充身体所需的蛋白质。
1.鸡肉：富含优质蛋白质，且容易被人体消化吸收。
2.牛肉：蛋白质含量高，还含有多种对人体有益的营养成分。
3.鱼肉：不仅蛋白质丰富，还含有不饱和脂肪酸等营养物质。
二、补充矿物质，包括钙铁锌碘硒：胎儿生长发育同样需要这些微量元素。可以通过食用含有这类元素的蔬菜，如菠菜、动物肝脏等来补充。
1.菠菜：含有一定量的钙、铁等矿物质。
2.动物肝脏：是铁、锌等矿物质的良好来源。
三、补充维生素：包含维生素C、维生素D、维生素A等，可多吃一些水果蔬菜，像苹果、香蕉、芹菜等。
1.苹果：富含多种维生素。
2.香蕉：含有丰富的维生素。
3.芹菜：有多种维生素及其他营养成分。
四、补充叶酸：叶酸作为胎儿必不可少的一种B族维生素，是胎儿生长所必需的，缺少会影响胎儿的生长发育，所以按医嘱服用一些叶酸片很有必要。
总之，当胎儿偏小时，可通过以上这些食补方法来改善，以促进胎儿的健康生长发育。