胎儿偏小2周，孕妇可以通过以下饮食调整来帮助胎儿生长：
1.增加优质蛋白质摄入：蛋白质是胎儿生长发育的重要原料，孕妇可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。
2.增加碳水化合物摄入：碳水化合物是孕妇和胎儿能量的主要来源，孕妇可以适当增加米饭、面条、馒头等主食的摄入量。
3.增加脂肪摄入：脂肪是胎儿大脑和神经系统发育的重要物质，孕妇可以适量增加一些富含脂肪的食物，如坚果、橄榄油等。
4.多吃富含维生素和矿物质的食物：维生素和矿物质对胎儿的生长发育也非常重要，孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以保证维生素和矿物质的摄入。
5.少吃多餐：孕妇可以每天多吃几餐，每次不要吃太多，这样可以避免胃部过度膨胀，影响胎儿的生长发育。
需要注意的是，孕妇在增加饮食的同时，还需要注意饮食的均衡和多样化，避免过度摄入某一种食物，以免影响胎儿的健康发育。此外，如果胎儿偏小2周的情况比较严重，或者孕妇有其他健康问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。