6个月宝宝有痰可通过饮食方式、物理方式和药物方式来帮助排痰，具体如下：
一、饮食方式：
宝宝有痰常由上呼吸道感染、感冒等引发。如果宝宝咳痰情况较轻微，可适量饮用川贝炖雪梨水，其能起到一定镇咳祛痰作用。川贝炖雪梨水主要是以川贝和雪梨为原料炖煮而成的饮品。川贝具有清热润肺、化痰止咳等功效，雪梨也有润肺清燥、止咳化痰等作用，二者搭配能更好地发挥祛痰效果。
二、物理方式：
1.宝宝有痰可能是因为咳嗽反应不健全导致痰液积聚在咽喉部位，家长可遵医嘱用生理盐水对宝宝鼻腔进行冲洗，能有效减少咽喉痰液堆积，进而达到排痰目的。生理盐水冲洗鼻腔可清除鼻腔内的分泌物、灰尘、细菌等异物，减轻鼻腔炎症，改善鼻腔通气，从而有助于痰液排出。
2.宝宝咳痰时，家长轻拍宝宝背部也有利于帮助排痰。轻拍背部可通过震动使痰液松动，易于咳出。具体方法是家长将手呈空心状，从宝宝背部下方往上、从外向内轻轻拍打。
三、药物方式：
如果宝宝咳痰病情较严重，建议遵医嘱服用羧甲司坦片、清热利肺口服液等药物，这些药物具有化痰止咳功效，可有效帮助宝宝排痰。
(1)羧甲司坦片：主要成分为羧甲司坦，可调节黏液分泌，使痰液的黏滞性降低，易于咳出。
(2)清热利肺口服液：由金银花、连翘、石膏、知母、黄芩、桑白皮等组成，具有清热宣肺、止咳平喘等作用。
若服药7天宝宝病情未得到缓解，建议及时去医院检查，然后根据病因进行治疗。
总结：对于6个月宝宝有痰的情况，可根据病情轻重选择合适的方式来帮助排痰，包括饮食调整、物理辅助和药物治疗等。同时要密切关注宝宝病情变化，如有异常应及时就医。