产妇涨奶且婴儿吸不出时，可以通过以下方法来解决。一般来说，产妇可以在15~20分钟内尝试多种方式来缓解涨奶。
按摩疏通法
手法按摩： 产妇可以用温热的毛巾敷在乳房上，然后用手从乳房根部向乳头方向轻轻按摩，呈环形揉搓。按摩时要注意力度适中，避免过于用力导致疼痛加剧。比如每次按摩可以进行5~10分钟，每天可多次按摩。借助工具： 可以使用吸奶器辅助，选择合适的吸奶器，将吸奶器的吸头贴合乳房，按照吸奶器的操作说明进行操作，通过吸奶器的吸力来帮助疏通乳腺，促进乳汁排出。但要注意吸奶器的频率和吸力大小，避免过度使用导致乳头损伤。
调整哺乳姿势
正确抱姿： 让婴儿身体贴近产妇，婴儿的头部、肩部都要处于同一水平线上，婴儿的嘴要对准乳头和乳晕部分。比如可以采用交叉摇篮抱法，用一只手托住婴儿的头部和背部，另一只手托住乳房，帮助婴儿更好地含接乳头。侧卧位哺乳： 产妇也可以采取侧卧位哺乳，身体放松，将婴儿侧过来面对面，确保婴儿能顺利含住乳头和乳晕，这种姿势对于一些产后身体较为虚弱的产妇来说比较舒适，也有助于乳汁排出。
饮食调节
控制汤水量： 如果涨奶是因为乳汁分泌过多导致，产妇可以适当控制一些汤类的摄入，比如少喝过于油腻的汤，像猪蹄汤、鲫鱼汤等，可以先暂时减少汤的饮用次数和量。一般可以先从每天3次汤减为2次汤，观察涨奶情况是否有改善。多吃清淡食物： 增加一些清淡易消化的食物摄入，如蔬菜、水果等，保持饮食的均衡。例如多吃菠菜、苹果等，避免食用过多促进乳汁分泌的食物，从而缓解涨奶状况。