产妇涨奶孩子吸不出来时，可以通过多种方法来缓解，比如热敷与按摩、借助吸奶器以及调整饮食等。
热敷与按摩缓解
热敷： 可以用温热的毛巾敷在乳房上，每次热敷15~20分钟，温度保持在40~50℃左右。热敷能促进乳房血液循环，帮助疏通乳腺管。比如在产后2~3小时内，若出现涨奶且孩子吸不出来的情况，就可以及时进行热敷。按摩： 热敷后可以进行按摩，从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩，呈环形动作。按摩时要注意力度适中，不要过于用力。先从乳房基底部分开始，逐渐向乳头方向推进，每次按摩10~15分钟，能帮助松动乳汁，利于排出。
吸奶器的使用
选择合适吸奶器： 有手动和电动两种吸奶器可供选择。电动吸奶器相对省力，能模拟孩子的吸吮节奏。比如电动吸奶器一般有不同的档位可以调节，能根据产妇的舒适度来选择合适的吸力。正确使用吸奶器： 使用前要先清洗干净吸奶器的部件。将吸奶器的罩杯贴合乳房，然后开启吸奶器，从低档位开始，逐渐调整到合适的吸力，每次使用吸奶器的时间控制在15~20分钟左右，不要过长时间使用，以免损伤乳头。
调整饮食来改善
控制汤水摄入： 如果涨奶情况比较严重，短时间内要适当控制一些容易催奶的汤水摄入，比如鸡汤、鱼汤等。但也不是完全不喝，可以改为喝一些清淡的汤，如蔬菜汤等。一般在涨奶的前1~2天，可以适当减少汤水的摄取量。避免油腻食物： 这段时间要避免吃过于油腻的食物，如油炸食品等。油腻食物会使乳汁更加浓稠，更容易导致乳腺管堵塞，加重涨奶孩子吸不出来的情况。可以多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、小米粥等。