目前，临床上对于手臂拉伤如何快速恢复并无明确统一的说法。手臂拉伤一般可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式来促进恢复。
一、物理治疗：
1.热敷：手臂拉伤后可能出现手臂水肿酸痛的情况，通过热敷能促进手臂部位血液加快流通，提升新陈代谢速率，从而加速缓解肌肉酸痛。
2.局部按摩：利用专业手法在手臂酸痛部位进行按摩，可放松肌肉，减轻酸痛症状。
二、药物治疗：
1.可在医生指导下使用氯唑沙宗片等药物来缓解疼痛。
2.布洛芬、洛索洛芬钠片等消炎药也能用于缓解手臂拉伤导致的疼痛。
三、手术治疗：
如果患者手臂拉伤后出现长时间的手臂酸痛，不排除是肌腱磨损引发肩周炎、神经炎等疾病，此时可在医生指导下进行肩关节镜手术治疗。
总之，手臂拉伤后应及时就医检查，根据具体情况在医生指导下选择相应的处理方法。