关键点：糖尿病可吃无糖酸奶，其含糖量低，且与牛奶相比有诸多变化和好处；糖尿病可吃坚果，如核桃等，富含多种成分对老年人心脏有益；糖尿病适合吃一些低糖水果，如火龙果等，可补充维生素等并帮助消化等。
以下是详细阐述：
一、无糖酸奶：
1.无糖酸奶的含糖量比较低，这对于糖尿病患者控制血糖很重要。
2.酸奶是牛奶经乳酸菌发酵而成，在此过程中降解了一部分乳糖、蛋白质和脂肪，这样更有利于人体吸收和利用。同时提高了可溶性钙和磷的含量，有助于维持骨骼健康。此外还合成了B族维生素，能为糖尿病患者补充一定的营养。
二、坚果：
1.糖尿病患者可以食用一些坚果，像核桃、杏仁、花生等。
2.这些坚果富含不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质和矿物质等成分。其中不饱和脂肪酸对老年人的心脏有很大的好处，能降低心血管疾病的风险。
三、低糖水果：
1.火龙果、猕猴桃、草莓等低糖水果适合糖尿病患者食用。
2.这些水果不仅能提供丰富的维生素等营养成分，还可以增强胃肠道蠕动，帮助消化和促进人体排毒，对身体有诸多益处。
总之，糖尿病患者在饮食方面有一定的选择空间，无糖酸奶、坚果和低糖水果都是不错的选择，但食用时也要注意适量，同时要结合自身的血糖情况和整体健康状况来合理安排饮食。