来姨妈前痛经一般正常，主要是女性雌激素水平变化，导致体内前列腺素分泌过多，进而引起子宫充血，出现下腹部轻微坠痛及腰部疼痛症状。
一、如果疼痛症状轻微，在忍受范围内，属于正常情况，无需过度治疗。
1.可通过休息缓解。
2.喝热水有助于改善。
3.用暖水袋热敷下腹部，能一定程度减轻疼痛。
二、若疼痛症状严重，伴经血量过多或大汗淋漓等情况，则需要重视。
1.要到正规医院通过腹部超声仔细诊断发病原因。
2.必要时需口服止血颗粒及止痛药物，或进行清宫手术治疗。
3.月经周期过后，可口服雌激素药物或孕激素药物来调理经期。
在月经期间，饮食方面也需注意，保持清淡易消化食物，避免食用油腻和寒凉食品，否则可能使痛经症状加重。
总之，来姨妈前痛经的情况要根据疼痛程度来判断是否正常及采取相应措施，同时月经期间要做好饮食等方面的护理。