孕妇可以吃百合莲子，但需适量。百合和莲子是常见的食材和中药材，具有一定的营养价值和药用价值。百合含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有润肺止咳、清心安神的功效。莲子含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有补脾止泻、养心安神的功效。
然而，孕妇在食用百合莲子时需要注意以下几点：
1.适量食用：百合和莲子虽然营养丰富，但也含有一定的糖分和淀粉。孕妇过量食用可能会导致血糖升高、消化不良等问题。
2.注意质量：孕妇应选择新鲜、无异味、无变质的百合和莲子。同时，要注意清洗干净，避免残留农药和细菌等有害物质。
3.避免过敏：如果孕妇对百合或莲子过敏，应避免食用。过敏反应可能包括皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。
4.个体差异：每个孕妇的体质和孕期情况都不同，对食物的反应也可能有所差异。如果孕妇在食用百合莲子后出现不适症状，如腹泻、腹痛、呕吐等，应及时停止食用，并咨询医生的意见。
总之，孕妇可以适量食用百合莲子，但要注意质量和食用方法。如果有任何不适症状，应及时就医。同时，孕妇在孕期应保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物等。