孕后期腰疼得厉害，多是因为孕期身体变化导致的。一般来说，怀孕后期，约有60% - 70%的孕妇会出现不同程度的腰疼。
胎儿增大压迫所致
子宫增大压迫：随着孕周增加，胎儿不断生长，子宫逐渐增大，到孕后期子宫重量明显增加，会对腰部的肌肉、骨骼等产生压迫，从而引起腰疼。比如子宫向前突出，会使腰椎的前凸增加，导致腰部肌肉持续紧张，时间久了就容易引发疼痛。骨盆变化影响：孕后期骨盆为了适应分娩会发生一系列变化，骨盆的关节和韧带会松弛，这也可能影响到腰部的稳定性，进而出现腰疼症状。
激素变化因素
松弛素分泌影响：孕期身体会分泌松弛素，它能使骨盆的韧带松弛，利于分娩，但同时也会影响腰部关节的稳定性，导致腰部疼痛。一般在孕中晚期这种激素分泌增加后，腰疼的情况可能会逐渐明显。
姿势不当引发
日常姿势不良：孕后期孕妇行动相对不便，如果长期采取不正确的坐姿、站姿或睡姿，比如久坐、久站，或者睡觉时长时间保持一个不合适的姿势，都会加重腰部的负担，引发腰疼。例如长时间坐着时，身体的重心偏移，腰部肌肉得不到良好的支撑，容易疲劳疼痛。
缺钙导致
钙需求增加：孕后期胎儿生长发育迅速，对钙的需求量大幅增加。如果孕妇饮食中钙摄入不足，身体就会从骨骼中摄取钙，导致孕妇出现缺钙情况，进而引起腰疼。这时候孕妇可能还会伴有腿抽筋等表现。