关键点：焦虑症濒死感常发生于急性焦虑障碍患者即惊恐发作，特点为突然发作、不可预测、反复出现、强烈惊恐体验及自主神经功能失调症状。自救方法包括药物（如劳拉西泮等需遵医嘱，避免自行更改剂量及防止依赖与中毒）、物理治疗和心理治疗（不断心理暗示惊恐发作是生理和心理障碍结果且不会危及生命，暴露于害怕感觉和境遇并耐受控制，通过认知重构将原有认知行为重构以缓解症状）。
一、焦虑症濒死感的相关情况
1.通常发生于急性焦虑障碍患者，也就是惊恐发作。
2.主要特点有：突然发作且不可预测，反复出现，会带来强烈的惊恐体验，同时伴有自主神经功能失调的症状，比如心跳加速、呼吸急促、头晕等。
二、自救的方法
1.药物
(1)常用药物包括劳拉西泮、阿普唑仑、氯米帕明等。
(2)必须严格遵医嘱服用，因为长期服用容易导致依赖，过量服用则容易中毒，所以绝对禁止自行更改服用剂量。
2.物理治疗和心理治疗
(1)患者在出现濒死感时，应不断对自己进行反复的心理暗示，让自己明白惊恐发作是生理和心理障碍所导致的，不会有生命危险。
(2)可以让自己暴露于自己所害怕的感觉和外界害怕的境遇之中，例如因过度呼吸引起的眩晕、脸上发热以及其他不适感，仔细去注意这些感受，从而能够耐受并加以控制，以此达到改善濒死感的效果。
(3)患者还可通过认知重构来实现自救，需将自己认为的一些认知行为，如“我将晕倒”“我将不能忍受这些感受”等进行重构后，就会发现焦虑症所导致的结果与既往的认识有很大差距，从而实现新的认知重组，进而缓解濒死感的症状。
总结：焦虑症濒死感在急性焦虑障碍患者中较常见，了解其特点后，可通过合理的药物治疗及有效的物理治疗和心理治疗方法来自救，主要包括正确用药、心理暗示、暴露疗法和认知重构等。