肾精亏虚可通过多种方法治疗，常见的有中医中药调理、生活方式调整等。一般来说，中医中药在肾精亏虚的治疗中应用较为广泛。
中医中药调理
补肾中药： 有很多中药可用于补肾精，比如熟地黄，它能补血滋阴、益精填髓，常用于肾精亏虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症。山茱萸也是常用中药，能补益肝肾、收敛固涩，对肾精亏虚引起的遗精、遗尿等有一定改善作用。补肾方剂： 左归丸是经典的补肾精方剂，由熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶等组成，具有滋阴补肾、填精益髓的功效，适用于真阴不足、腰酸膝软、盗汗、神疲口燥等肾精亏虚的情况。右归丸则能温补肾阳、填精止遗，用于肾阳不足、命门火衰、腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷等肾精亏虚兼阳虚的病症。
生活方式调整
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，成年人每天应保证7~8小时的高质量睡眠。长期熬夜会耗伤肾精，所以要尽量避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。适度运动： 适当进行有氧运动有助于肾精的充养，像慢跑，每周可进行3~5次，每次30分钟左右；太极拳也是不错的选择，每天练习20~30分钟，能起到调和气血、补益肾精的作用，但要注意运动强度适中，避免过度劳累耗伤肾精。
饮食调理
食物选择： 可以多吃一些补肾精的食物，比如黑芝麻，它含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等，具有补肝肾、益精血的作用，每天可吃10~15克左右。核桃也是良好的补肾食品，能补肾固精、温肺定喘，每天吃3~5个核桃为宜。避免不良饮食： 要减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这类食物容易生湿化热，耗伤肾精。同时，要控制盐分的摄入，过量的盐会加重肾脏负担，不利于肾精的保养。